Capoeira para os idosos

Foto: www.esporteemacao.com.br
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Viver muito é a vontade de muita gente, não é mesmo? E para chegar lá vários hábitos adotados ao longo da vida são de grande importância. Uma vida saudável, com a prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável, não fumar, beber moderadamente, entre outros, são atitudes importantes.

Para quem já passou dos 60 com muita saúde e disposição, ficar parado não passa nem pela cabeça. Diante  disso, muitos idosos estão adotando a capoeira como prática rotineira, para se exercitar, mas também para fazer novos amigos, interagir e se distrair.

A capoeira melhora o desempenho físico, corrige a postura corporal, aumenta o reflexo, a capacidade cardiorrespiratória e consequentemente o condicionamento físico. Além do corpo, a capoeira também desenvolve a saúde mental de quem a pratica. Melhorando a memória, desenvolvendo o raciocínio e aumentando a autoestima. Isso sem falar que a capoeira também tem uma função importante no desenvolvimento do relacionamento entre as pessoas, por meio da música que lhe é característica.

Não fique parado! A capoeira, e todo tipo de exercício, pode ser feito por todos!

 

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