Os benefícios da hidroginástica para os idosos

Hidroginástica II(1)

Levar uma vida saudável é muito importante para os idosos. Uma boa alimentação, atividades para o lazer, um relacionamento agradável com a família e também praticar atividades físicas é importante para que o idoso aproveite melhor a vida e seja feliz.

A hidroginástica na terceira idade é muito recomendada pelos médicos, pois ela melhora a respiração, o sistema circulatório, a flexibilidade e a força muscular. A água na temperatura adequada relaxa o corpo e proporciona uma sensação de bem-estar. hidroginastica-para-terceira-idade-atividades-recreativas1

Muitos idosos acham que não são mais capazes de realizar atividades físicas e ficam sedentários, o que causa dificuldades nos movimentos aeróbicos. Porém, a hidroginástica devolve esses movimentos e a vitalidade.

Alguns problemas podem ser tratados com a sua prática: obesidade, problemas no ombro e em outras partes do corpo como quadril e joelhos, asma e outros problemas respiratórios.

Mas, nem todos podem estar aptos a praticar a hidroginástica, antes de começar qualquer atividade física é importante consultar um médico.

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