Pilates: qualidade de vida na terceira idade

Joseph Pilates desenvolveu um método revolucionário para manter os músculos fortes e flexíveis: o Pilates.

A atividade tem o objetivo de fortalecer os músculos, alongar e aumentar a mobilidade das articulações, e os seus benefícios são: fortalecer e melhorar a postura da coluna vertebral, aumentar a flexibilidade, tônus e força muscular, aliviar as tensões, estresse e dores crônicas.

Confira no vídeo abaixo os benefícios do pilates para os idosos:

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s