Idosos que usam o computador têm menos chances de desenvolver Alzheimer

Em um novo estudo desenvolvido no Centro de Saúde e Envelhecimento da Universidade de Western, na Austrália, descobriu-se que os idosos que utilizam o computador têm 40% menos chances de desenvolver algum tipo de demência, como o Mal de Alzheimer.

Foto: http://inclusaoparaidosos.blogspot.com.br/

Para o estudo, os cientistas selecionaram mais de 5.500 participantes com idades entre 65 e 86 anos, que foram acompanhados ao longo de oito anos. Após esse período, as análises mostraram que os homens que utilizavam frequentemente o computador apresentaram um risco  menor de serem diagnosticados com qualquer tipo de demência, se comparados com aqueles que nunca o faziam.

Engana-se quem pensa que os idosos são pouco assíduos no uso da máquina. Em uma pesquisa realizada pelo QualiBest, verificou-se que os idosos navegam apenas 40 minutos menos que os jovens e o número de homens conectados é 30% maior do que o de mulheres.

Outros cuidados para se preservar a memória e evitar esse tipo de doença degenerativa é cultivas hábitos saudáveis. Desde alimentação até exercícios, passando por controle de estresse. Todos os seus hábitos têm relação direta com a manutenção da memória e a prevenção de demências.

Memória do idoso pode ser preservada pelo uso de computador

Um estudo feito pelo Centro de Saúde e Envelhecimento da Universidade de Western, na Austrália, publicado no periódico PLoS One, concluiu que utilizar o computador auxilia os idosos a reduzir a perda de memória e preservar a capacidade de raciocínio e aprendizado, o que pode prevenir, inclusive, doenças como o Mal de Alzheimer. Sabia disso?

A pesquisa vem sendo feita desde 1996, com dados de 19.000 homens, que foram selecionados pelos cientistas, sendo mais de 5.500 participantes com idade entre 65 e 86 anos, todos acompanhados por oito anos. Após esse período a análise mostrou que os homens que utilizavam frequentemente o computador apresentaram um risco até 40% menor de apresentarem alguma demência.

Alguns trabalhos anteriores já haviam indicado que atividades que estimulam a mente, como leitura e palavras cruzadas, diminuem o risco de demência, no entanto, essa é a primeira evidência que mostra os efeitos do uso prolongado de computadores!

É fato que com o tempo nossa memória diminui, uma vez que os neurônios vão envelhecendo, por isso, tomar alguns cuidados é essencial! As medidas preventivas vão desde a alimentação até a prática de exercícios físicos. Aliás, quando o objetivo é renovar a mente, manter a rotina não é uma saída. Os especialistas indicam que nesses casos o indivíduo acaba não exercitando o cérebro, além disso, o sedentarismo é um dos grandes vilões da memória, já que quando movimentamos nosso corpo o coração pulsa mais rápido e o cérebro é oxigenado. Os benefícios não ficam apenas nas atividades físicas, conversar, ler e fazer palavras cruzadas também são grandes estimulantes.

Outro fato importante é que alguns remédios possuem componentes que podem gradativamente causar lesões no cérebro, principalmente os calmantes, o que indica que o uso indiscriminado desses componentes podem resultar em demência precoce, aumentando o risco de Alzheimer.

Aqui vão algumas dicas de alimentos que também ajudam a preservar a mente:

Fisetina – presente no morando, pêssego, uva, kiwi e tomate;

Ômega 3 – presenta no peixe e linhaça;

Fitoesteroides – presentes nas sementes, grãos, óleos vegetais;

vitaminas E, C e complexo B – presentes nas frutas em geral, grãos e folhas verde-escuras.

E então? Vamos cuidar da nossa memória?